Personal Yogatherapie – Hilfe bei Schmerzen, Stress & Erschöpfung
Yoga & moderne Bewegungstherapie – individuell auf dich abgestimmt.
Beginne jetzt deinen Weg in ein schmerzfreieres Leben!
Du leidest unter Schmerzen? Mit einer 1:1 Yoga-Therapie kannst du ihnen jetzt selbst ein Ende setzen – und ich unterstütze dich dabei!
Was glaubst du? Wieviel Prozent der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke nutzen wir täglich? Es sind nicht einmal 10 Prozent!
Durch die fehlende Bewegung „trainieren“ wir uns die meisten Schmerzen selbst an: Muskeln und Faszien verkürzen, es entstehen Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule überlasten, und dein Körper warnt dich mit Schmerzen vor drohenden Schädigungen.
Mit meiner 1:1 Yoga-Therapie helfe ich Dir, ganz individuell Deine körperlichen Blockaden zu lösen.Mit gezielten Übungen, die auf deinen Körper und deine Schmerzen zugeschnitten sind, gehen wir die Spannungen in den Muskeln und Faszien an.
Damit erzielen wir eine schnelle und dauerhafte Verbesserung deiner Schmerzzustände – der Schmerz lässt nach.
Wofür Yogatherapie geeignet ist
- Bei körperlichen Blockaden oder Bewegungseinschränkungen
- Bei chronischen Schmerzen im unteren Rücken, z. B. durch Verspannungen oder Fehlhaltungen
- Unterstützung bei Bandscheibenvorfällen (in Abstimmung mit deinem Arzt oder Therapeuten)
- Bei Schulter- und Nackenproblemen
- Bei Erschöpfung, Burnout oder Stresssymptomen
- Wenn du schon vieles ausprobiert hast, ohne Besserung zu spüren
Ablauf & Vorgehen
> Anamnese & Zielgespräch – um deine Situation genau zu verstehen
> Individuelle Übungsauswahl – sanfte, gelenkschonende Yoga-Asanas
> Atem- & Entspannungsmethoden – um den Heilungsprozess zu unterstützen
> Integration in den Alltag – damit die Wirkung nachhaltig bleibt
Die Yogatherapie verbindet gezielte Yoga-Übungen mit moderner Bewegungstherapie, um körperliche oder psychische Beschwerden sanft zu lindern.
Auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken fließen mit ein – so stärken wir Körper, Geist und Seele zugleich.
Preise
Einzelsession – 60 Min: 90 €
5er-Paket – 5 × 60 Min: 400 €
Gib deinem Körper und Geist die Chance auf Regeneration. Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch – gemeinsam finden wir den besten Weg für dich.
