Um die körperlichen und psychischen Belastungen und deren negativen Auswirkungen wissen wir bereits. Leistungsdruck, Zeitmangel, Konflikte mit Kollegen, keine Zeit in Ruhe zu Essen. All dies ist nicht gut für uns. 

Oft fängt es harmlos an Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Konzentrationsstörungen. Die Folge: krankheitsbedingter

Arbeitsausfall bis hin zum Burnout.

Business Yoga hebt die Stimmung und schafft ein gutes Arbeitsklima, steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit und bringt uns mehr Energie für den Arbeitstag. Zusätzlich aktiviert und kräftigt Yoga die Muskulatur und führt zu einer aufrechten, stabilen Wirbelsäule.

Atemübungen helfen uns die Konzentration zu verbessern.

30 Minuten Yoga auf dem Stuhl in Arbeitskleidung ohne Schwitzen.

Schon 30 Minuten in der Yogapause gibt Körper und Geist eine Aktivierung und Entspannung zugleich.

Wir dehnen Schulter und Nacken,  lösen Verspannungen. Es geht um die Aktivierung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Atemübungen helfen die Gedanken zu beruhigen.

Ich leite Übungen so an, dass die Teilnehmer diese in ihren Alltag einbauen können.

Entschleunigen Sie Ihren Arbeitstag und bereichern ihn mit mehr Lebensqualität.

Klassiche Vinyasa Yoga Stunde 75 Minuten, mit Körperübungen in Sportkleidung auf der Matte am Boden.

Entlassen Sie Ihre Mitarbeiter in einen entspannten Feierabend durch Yoga.