Coaching oder die perfekt Simbiose Yoga & Coaching-in Tholey

Dein Weg zu Ruhe, Kraft und  Klarheit

Individuell. Ganzheitlich. Auf dich abgestimmt.

Manchmal fühlt sich der Alltag überwältigend an: Gedanken kreisen, der Körper steht unter Anspannung und innere Ruhe scheint unerreichbar.
Vielleicht hast du das Gefühl, festzustecken – du weißt, dass sich etwas ändern sollte, aber nicht, wo du anfangen sollst.

Hier bekommst du den Raum, den du brauchst, um innezuhalten, durchzuatmen und dich neu auszurichten.
Ich begleite dich auf deinem Weg – weg von Angst, Stress und Unsicherheit – hin zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Klarheit.

💡 Besonders wichtig: Ich biete nicht nur klassisches Yoga an, sondern kombiniere – je nach deinen Bedürfnissen – Yoga, Coaching und weitere wirksame Methoden.
Du kannst beides kombiniert erleben oder nur Coaching ohne Yoga buchen – ganz so, wie es zu dir passt.

Für wen ist Yoga & Coaching geeignet

✅ Bei Stress, innerer Unruhe oder Ängsten
✅ Wenn du Veränderung möchtest, aber noch keinen klaren Plan hast
✅ Wenn du Blockaden lösen und neue Energie gewinnen willst
✅ Wenn du deine Yoga-Praxis vertiefen und dich persönlich weiterentwickeln möchtest

Ablauf einer kombinierten Sitzung

Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt – ich wähle aus meinem gesamten Methodenrepertoire die Übungen und Techniken, die zu deinem Ziel passen.

Der Rahmen bei Yoga & Coaching:

• 60 Minuten Yoga – Sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, um dein Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären

• 60 Minuten Coaching – Ziele definieren, hinderliche Muster erkennen und auflösen, neue Handlungsstrategien entwickeln

💭 Stell dir vor, wie du nach einer Sitzung ruhig atmest, dein Kopf klarer ist und dein Körper sich leicht und entspannt anfühlt.

Ablauf beim reinen Coaching

Möchtest du lieber ohne körperliche Übungen arbeiten?

Dann kannst du Coaching auch einzeln buchen:

• Rein mental & emotional

• Mit spirituellen, lösungsorientierten Methoden

• Geeignet, wenn du an Themen wie Selbstvertrauen, Klarheit, Blockaden oder Neuausrichtung arbeiten möchtest

Coaching und Yoga bei Angst, Stress & Unruhe

Raus aus der Anspannung – rein in die Ruhe

Fühlst du dich oft angespannt, unruhig oder überfordert?
Yoga kann dir helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und zu mehr Gelassenheit zu finden.

Wie Yoga dich unterstützt:

• Sanfte Körperübungen lösen Verspannungen

• Atemtechniken beruhigen den Geist

• Meditation schafft Abstand zu kreisenden Gedanken

• Achtsamkeit hilft, schwierige Gefühle besser zu verarbeiten

Mögliche Wirkungen:

• Mehr innere Ruhe und Stabilität

• Besserer, erholsamer Schlaf

• Weniger Angst- und Stresssymptome

• Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke

Deine möglichen Ergebnisse

🌿 Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
🌿 Klarheit über deine Ziele und nächsten Schritte
🌿 Abbau von Stress und Ängsten
🌿 Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
🌿 Mehr Energie für die Dinge, die dir wichtig sind

💳 Nur Coaching 5er – 5×60 Min: 450 €

💳 Yoga & Coaching 5er – 5×120 Min: 850 €

💳 Yoga & Coaching Intensiv – 12×120 Min: 2.100 €

Kostenfreies Erstgespräch buchen

Meine Methoden & Werkzeuge

Ich schöpfe aus einem breiten Spektrum an Techniken und wähle gezielt aus, was dich am besten unterstützt:

• EFT (Emotional Freedom Technique) – Klopfakupressur gegen Stress und Blockaden

• Chakrenlehre – Harmonisierung der sieben Hauptenergiezentren

• Emotionscode – Lösen von gespeichertem emotionalem Ballast

• Vergebungsarbeit – Altes loslassen, inneren Frieden finden

• Affirmationen – Positive Leitsätze für ein neues Mindset

• Glaubenssätze & Überzeugungen – Hinderliche Denkmuster erkennen und verändern

• Ernährungstipps – Mehr Energie und körperliches Wohlbefinden

• Meditationen & Persönlichkeitsübungen – Achtsamkeit und Selbstvertrauen stärken

• Manifestation – Die Kraft deiner Gedanken nutzen, um deine Ziele zu erreichen

Klarheit – Selbstbewusstsein – Selbstverwirklichung

Klarheit

• Erforsche deine Träume, Wünsche und Visionen

• Erkenne Gedanken, Verhaltensmuster und Überzeugungen

• Löse Ängste, Blockaden und Stress

• Ersetze hinderliche Glaubenssätze durch stärkende Überzeugungen

Selbstbewusstsein

• Erkenne deine Stärken und Fähigkeiten

• Lerne, mit Stress in herausfordernden Situationen umzugehen

• Finde zurück zu Selbstliebe und Selbstvertrauen

Selbstverwirklichung

• Befreie dich von inneren Begrenzungen

• Gestalte mutig deinen eigenen Weg

• Entfalte dein volles Potenzial für ein leichtes, glückliches Leben

Deine Preise

💳 Nur Coaching 5er – 5×60 Min: 450 €
💳 Yoga & Coaching 5er – 5×120 Min: 850 €
💳 Yoga & Coaching Intensiv – 12×120 Min: 2.100 €

Yoga & Coaching Intensiv – Deine 12-Wochen-Transformation

Für alle, die tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen anstreben.

Beim Yoga & Coaching Intensiv begleite ich dich 12 Wochen lang persönlich – mit einer ausgewogenen Mischung aus Körperarbeit, mentalem Coaching und individuellen Übungen.

Unser Weg in 3 Phasen:
1️⃣ Ziel definieren
2️⃣ Blockaden lösen & Stärken erkennen
3️⃣ Umsetzen & dranbleiben

Enthalten:

• 12×120 Min Sitzungen (Yoga + Coaching)

• Individuelle Übungen & Aufgaben

• Persönlicher WhatsApp-Support

💳 Investition: 2.100 € 

Kostenfreies Erstgespräch buchen

💬 Starte jetzt deine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensfreude.
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