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Workshop Schulter & Nacken 28.09.2024 9.30-12.00 Uhr
In diesem Workshop lernst du die Anatomie deiner Schulter und Nacken und damit häufig verbundene Beschwerden kennen.
Du bekommst praktische Übungen für zuhause und wir werden eine Yogaeinheit zum Thema durchführen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet die ihrer Schulter was gutes gönnen wollen. Ob schon Beschwerden da sind oder du schon mal vorbeugend was tun willst.
Anatomie & Einführung
In diesem Teil besprechen wir die häufigsten Gründe für Schmerzen in dem Bereich Schulter und Nacken. Oft entstehen sie aus den Folgen einer Fehlhaltung, falsche Belastung und Stress.
Erfahre mehr und verstehe so die Hintergründe um nachhaltig von dem Workshop zu profitieren.
Schulter & Nacken Übungen
Im zweiten Teil des Workshop gebe ich dir praktische Übungen an die Hand ,welche du zuhause immer wieder üben kannst um deine Schultern zu kräftigen und zugleich zu dehnen und entlasten.
Wir steigen in eine Yogasequenz ein die ganz im Thema Schulter und Nacken liegt, damit du Yoga entsprechend deiner Beschwerden und deiner Mobilität ausüben kannst.
Workshop Gebühr
28 Euro
Ablauf :
*Einführung Anatomie
*Praktische Übungen aus der Yogatherapie
*kleine Pause
*Yogasequenz Schulter & Nacken