Sanftes Yoga & Yoga Nidra
Zeit für dich. Zeit zum Loslassen.

Lass den Alltag hinter dir und schenke dir eine heilsame Pause: In diesem Yoga Special erwartet dich eine Kombination aus sanftem Yoga und tiefgehender Entspannung durch Yoga Nidra.

Im ersten Teil der Stunde bewegen wir uns achtsam durch sanfte, fließende Yogaübungen. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, langsamen Bewegungen und dem liebevollen Wahrnehmen deines Körpers – ganz ohne Leistungsdruck.

Anschließend darfst du dich in Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“ – vollkommen fallen lassen. Diese geführte Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Nervensystem regeneriert und dein Geist zur Ruhe kommt.

🕯️ Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
🗓️ Samstag, 17. Mai · 15:00–17:00 Uhr
📍 Yogaraum Ganesha
🧘‍♀️ Mit Conny
💫 Bitte bring bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kissen mit.

Gönn dir diese Auszeit. Komm an, atme auf, finde zurück zu dir selbst.
Ich freue mich auf dich!

Die folgenden Angebote nehmen ganz speziell deine persönlichen Wünschen in den Blick. Ganz gleich ob du neu mit Yoga startest, du deine Praxis intensivieren willst, zu mehr Energie finden möchtest oder nach geistiger Ruhe suchst - gemeinsam erarbeiten wir deine Ziele. Dazu werde ich dir ein individuell auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Stundenkonzept erstellen. Solltest du konkrete Fragen zu den einzelnen Angeboten haben, nehme gerne Kontakt zu mir auf.

Dein Lebensveränderndes 3 Monate intensives

1:1 Mentoring Programm kostet

Dein Mentoring 1: 1 Programm für dich

Du wünschst dir eine Veränderung im Leben oder möchtest mit mehr Energie und Lebensfreude deinen Alltag füllen? Dann ist der erste Schritt bereits getan, denn es steckt bereits alles in dir.

Das Mentoring kostet:

1300 EURO

Vereinbare dein kostenloses Kennlerngespräch

Unverbindliches Vorgespräch 40 min telefonisch oder per Video Call

Mein Angebote für dich

Dein 5er Coaching Paket

Damit du von meinem Coaching bestmöglich profitierst, es nachhaltig wirkt und du gute Erfolge erzielen kannst, arbeite ich grundsätzlich mit einer Coachingserie von 5 Terminen je 60 min. So können wir gezielt an einem individuellen Thema von dir arbeiten und deinem Körpersystem die Zeit für die Umsetzung geben, die es braucht.

5er Paket Coaching 

450 EURO  5x je 1 Std.

Vereinbare dein kostenloses Kennlerngespräch

Unverbindliches Vorgespräch 40 min telefonisch oder per Video Call

🌸 Frühling – Zeit des Wandels 🌸

Was dich erwartet:

• Aktivierendes Detox-Yoga, um deinen Stoffwechsel anzuregen und deinen Körper von innen heraus zu reinigen.
•  Kraftvolle Atemübungen, die deinen Geist klären und dich mit frischer Energie erfüllen.
• Tiefgehende Meditation, um loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
• Inspiration für den Alltag, mit kleinen, einfachen Ritualen, die deinen Frühling bereichern.

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu auf der Matte bist – dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Frühling als Gelegenheit nutzen möchten, um körperlich und mental neu durchzustarten.

Ich freue mich auf dich!

Kosten:

Normal                 29 €

Termin:

22.03.2025

Dauer:

10 - 12:30 Uhr

Inhalt des Workshops:

🌿 Einführung in den weiblichen Zyklus und seine Phasen

🌿 Heilpflanzen & Kräuter für jede Zyklusphase

🌿 Praktische Anwendungen & Rezepturen

🌿 Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge

🌿 Geführte Meditation zur Verbindung mit der weiblichen Urkraft

Für wen ist dieser Workshop?

✨ Frauen, die ihren Zyklus bewusster erleben möchten.

✨ Alle, die die Heilkraft der Kräuter für ihre weibliche Gesundheit nutzen möchten.

✨ Frauen, die tiefer in ihre Intuition und zyklische Kraft eintauchen wollen.

Lass uns gemeinsam die weibliche Natur feiern und mit der Kraft der Pflanzen in Einklang bringen!

Wir freuen uns auf dich!

Susanne & Conny

Preis:

45 €

Termin:

10.04.2025

Dauer:

18:00 - 21:00 Uhr

Entdecke die Kraft deines Beckenbodens in einem besonderen Yoga-Workshop!

Was dich erwartet:

• Anatomie und Wahrnehmung: Erfahre mehr über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens.
• Gezielte Übungen: Sanfte Yoga-Asanas und Atemtechniken zur Kräftigung und Entspannung.
• Achtsamkeit und Entspannung: Meditation und Körperwahrnehmung für mehr Balance im Alltag.
• Alltagstipps: Praktische Anregungen, wie du den Beckenboden in dein tägliches Leben integrieren kannst.

Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits erfahren bist. Besonders Frauen nach Schwangerschaft, Menschen mit Rücken- oder Hüftbeschwerden oder diejenigen, die einfach mehr Bewusstsein für ihre Körpermitte entwickeln möchten, profitieren von diesem Workshop.

Kosten:

Normal                 29 €

Termin:

24.05.2025

Dauer:

10 - 12:30 Uhr

🌸 Frühling – Zeit des Wandels 🌸

Was dich erwartet:

• Aktivierendes Detox-Yoga, um deinen Stoffwechsel anzuregen und deinen Körper von innen heraus zu reinigen.
•  Kraftvolle Atemübungen, die deinen Geist klären und dich mit frischer Energie erfüllen.
• Tiefgehende Meditation, um loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
• Inspiration für den Alltag, mit kleinen, einfachen Ritualen, die deinen Frühling bereichern.

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu auf der Matte bist – dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Frühling als Gelegenheit nutzen möchten, um körperlich und mental neu durchzustarten.

Ich freue mich auf dich!

Kosten:

Normal                 29 €

Termin:

22.03.2025

Dauer:

10 - 12:30 Uhr

Erlebe die Magie der Kakaozeromonie mit einer bezaubernden KlangZeit mit Anke und lasse den Alltag für einen Moment ruhen.

Die Klänge dienen als mächtiges Werkzeug zur Vertiefung der emotionalen und spirituellen Erfahrung.

Die Kakaozeremonie ist ein altes Ritual aus den Traditionen der Mayas und Azteken. Der Kakao wurde damals als Ritual eingesetzt, um sich in Harmonie mit der Natur und den Menschen zu verbinden.

Der Kakao gilt noch bis heute als Heilpflanze, welche reichhaltig an Nährstoffen wie Eisen, Kalzium, Theobromin und Serotonin (Glückshormon) ist. Seine wohltuende Wirkung sorgt dafür Dich mit Deinem inneren zu verbinden und dein Herz zu öffnen.

Erschaffe die Möglichkeit:

• Deine innere Stimme zu hören.
• Emotionale Blockaden zu lösen.
• Dich tief in Deinem Inneren zu berühren.

Wie läuft jetzt so eine Zeremonie ab...

Einstimmung

Zu Beginn der Zeremonie nehmen wir uns Zeit für eine kleine Meditation. Hier hast du die Möglichkeit, eine Intention zu setzen – dein Herzenswunsch

Kakao-Zeremonie
In entspannter Atmosphäre, begleitet von sanften Klängen, lassen wir den zeremoniellen Kakao auf uns wirken. Der reine Kakao entfaltet in seiner ursprünglichen Form einen heilsamen Raum, um Kraft und Energie zu schöpfen sowie neue Erkenntnisse zu empfangen.

KlangZeit mit Anke
Die bezaubernde Anke wird uns auf eine Klangreise führen. Diese Reise schenkt dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden und in deinen Herzensraum einzutauchen. Während dieser Klangreise kannst du dich auf die Klänge konzentrieren, dich berühren lassen und deine Herzenergie öffnen. Genieße die heilenden Klänge, mach es dir auf der Matte gemütlich, schließe die Augen und spüre, wie die Klänge in deinem Körper, Geist und Seele wirken.

Spirituelle Reise und Gemeinschaft
Gemeinsam begeben wir uns auf eine spirituelle Reise. Wir meditieren, lauschen den Klängen und genießen das Gefühl der Verbindung. Diese Gemeinschaft bietet dir einen sicheren und vertrauten Raum, in dem du, wenn du möchtest, deine Gedanken und Gefühle teilen kannst.

Hinweise
Bitte trinke ausreichend und iss etwa zwei Stunden vor der Zeremonie nur etwas Leichtes, damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann.

Es gibt bezauberndes zu entdecken...

dein Selbst!!

Für Herzkranke oder an Epilepsie leidende Menschen ist der Kakao leider nicht geeignet.

Kosten:

Normal                 55 €

Termin:

7.11.2024

Dauer:

18 - 20:00 Uhr

Workshop

Sanfte Wege aus dem Schmerz – Yoga und Meditation bei Endometriose

Was dich erwartet:

• Sanfte Yogaübungen, abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers
• Atemtechniken, die dir helfen, Schmerzen zu lindern und innere Ruhe zu finden
• Meditationen, um Angst und Spannungen loszulassen
• Entspannung und Achtsamkeit, um dich selbst liebevoll zu unterstützen
• Ernährungstipps, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlgefühl begleiten

Erlebe, wie Yoga dir sanfte, aber wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand gibt, um trotz Endometriose in Leichtigkeit zu leben.

Kosten:

Normal                 28 €

Termin:

27.10.2024

Dauer:

10 - 12:30 Uhr